Temel duygusal durumunuz, kendiniz ve yaşam hakkında temelde nasıl hissettiğinizdir. Hayatınızın her gününde yaşadığınız sular ve çoğu insan için bu duygu normaldir.

Duygusal bir durum, özellikle – her zaman kızgın olmak, depresyonda ya da endişeli olmak gibi – suçlanırsa, kişi muhtemelen temel duygularının ne olduğunun farkındadır, ancak diğerleri için bu kadar belirgin olmayabilir. Bununla birlikte, içsel çalışma sayesinde , her zaman ne tür bir duygu hali yaşadığınızı daha da belirgin hale getirir.

Bunun derin içsel iş olduğunu açıkça belirteyim ve bu duygu durumunu dönüştürmek için bir sihirli hap ya da mantra önermiyorum. Aksine, özellikle temel duygularınızın farkında değilseniz, kendi içinde daha derinlemesine bakmanızı teşvik ediyorum. Temel duygularının farkında olanlar için, neden ruhsal içsel çalışmanın ve farkındalık olarak kalmanın, duygularınızı istediğinize ve hepsine teslim olmak için yavaş yavaş aşınmanıza yardımcı olabileceği konusunda daha fazla düşünce sunmayı umuyorum.

Birçok Duygular, Ama Bir Baskın Hissi

Temel bir duygu hakkında konuşurken, insanların başka duyguları olmadığını söylemiyorum. Onlardan çok var. Düzenli olarak değişebilirler ve genellikle yaparlar. Komik bir şey izliyorsun. Gülüyorsun ve neşe yaşıyorsun. Bir yerlerde bir trajedi hakkında bir şeyler okudun. Üzgün ​​veya kızgın hissediyorsun. Bilgisayarınızdaki bir elektronik tabloya bakarsınız. Sıkıldığını hissediyorsun. Gerçekten, ego benliği duygularımızı sürekli olarak 90 farklı yöne çeker.

Bununla birlikte, temel duygu tekrar tekrar tekrar geldiğimiz duygusal durumdur ve gözden kaçırılması kolaydır. Lütfen unutmayın, bu en alışkın olduğunuz durumdur. Yaşadığınız bu “duygusal sıcaklığı” ayarlayan bilinç dışı dünyada saklanan her tür şey vardır ve bu görünmez olabilir. Gerçekten kendi içine bakmadığın sürece.

Duygusal Termostatı Kim Ayarladı?

Ne hissettiğimizin çoğunun bir seçim olduğunu anlamak her zaman önemlidir. Ancak, seçimlerimizin çoğu o kadar bilinçsiz hale geldi ki orada olduklarını bilmiyoruz. Hangi inançlara ve geçmiş deneyimlere bağlı olduklarını bilmiyoruz ve onlara nasıl erişeceğimizi bilmiyoruz. Bu, nasıl hissettiğimiz konusunda bir seçeneğimiz olmadığını gösteriyor.

Duygusal termostatı kimin ayarladığını bulmak o kadar da zor değil. Yaptık. Sadece bilinçsizce yaptık. Şimdi, bilinçsiz olanı yapmak için içeri girme zamanı. Böylece, bu duygusal ortama erişim kazanırız.

Hangi Duygular Hayatınıza Hakim Olur?

Temel duygusal bir durumla başa çıkmanın bir kısmı, bu temelin ne olduğunu bulmaktır. İşte iki çok basit – ve belki de aptalca görünüyor – başa çıkmakta olduğunuz temel duyguyu anlamaya başlamanıza yardımcı olacak sorular:

Hangi tür filmleri / medyayı seviyorsunuz?

Hangi konuları tartışmaktan hoşlanırsın?

Korku filmlerini seven birini düşünelim. Bunlar çok korku tabanlı filmler. Ayrıca içlerinde çok fazla öfke ve öfke olabilir. Bu, birine korku ve öfke ile ilişkilendirdiklerini söyler. Eğer birinin “eğlence” için yaptığı şey buysa, bu duygular temel duygularının bir parçası olabilir gibi görünmeye başlar.

Başka bir örnek olarak, her zaman her şeyin olumlu yönlerinden bahseden kişi hakkında konuşalım. “Olumsuz” görünen hiçbir şeye girmeyecekler, onlar için ne anlama geldiyse. Mutlu bir temel duyguya sahip oldukları anlamına gelebilir. Veya bu aşırı pozitifliği tersini yansıtabilir; kişinin son derece korkutucu bir temel duygusu vardır ve korkularını kendi kendine tedavi etmek için olumlu düşünmeyi kullanırlar .

Kesinlikle sorabileceğiniz başka sorular var ve yaşamınızdaki diğer insanlardan izlenimlerini almak ve tarafsız üçüncü taraflar temel duygusal durumunuzu yansıtmanıza yardımcı olabilir. Her zamanki gibi, kendini araştırırken dürüstlüğün anahtarıdır.

Değişen Maddelerin Etkisinin Azaltılması

İnsanlar temel duygusal durumlarını denemek ve maskelemek için her türlü ruh hal değiştiren maddeyi kullanırlar. Barıştaki insanlar duygusal durumlarını değiştirmeyi umursamıyorlar. Huzur içinde olmayan insanlar kendilerini daha iyi hissetmek ve / veya duygularını kontrol etmek için her zaman şeyleri kullanırlar. Bu maddeleri uzaklaştırın ve önemli bir detoks aşaması olsa da, temel duygusal durumunuzun ne olduğu hakkında daha güçlü bir fikir edineceksiniz.

Bu maddelerin uzaklaştırılmasının ayrıca, ego’ya meydan okuyacak, şikayet edecek, takas edecek, şüphelenecek, tartışacak ve diğer ego koruma taktiklerini kullanması muhtemeldir. Bu itirazlar sizin için önemli bir şey yaptığınıza dair ipuçları olmalıdır.

Ruh halini değiştiren maddenin etkisinin azaltılmasının berrak olduğunu açık olmak istiyorum. ‘. Bu, eğlence amaçlı uyuşturucu, kafein, ilave şeker, sigara, alkol ve en son çılgınlığı (CBD, Kratom ve diğerleri de dahil olmak üzere) ne olursa olsun kullananlar için bir öneridir.

Bu, kalifiye bir psikolog, psikiyatrist, zihinsel sağlık danışmanı, doktor veya başka bir uzman profesyonelden ruh hali stabilizatörlerini kullanmayı bırakmanın bir tavsiyesi DEĞİLDİR. Önerilen ilaçları önce kendilerine danışmadan vermeyin!